泰安市人民医院
www.tarmyy.com.cn
今天是:
天气预报:
 您现在的位置:主页 > 医学科普 > > 熬夜伤肤三个小妙招保持肌肤水嫩

熬夜伤肤三个小妙招保持肌肤水嫩

发布时间:2015-01-28 16:27
  熬夜会伤害肌肤,天天熬夜的人皮肤容易蔫蔫的,皱皱的。可现代社会熬夜几乎很难避免,那么如何避免熬夜后皮肤变得蔫蔫皱皱呢?以下三点也许对您会有一些帮助。
  
  午间小睡补睡眠熬夜后,白天就尽量别再去逛街、喝酒狂欢耗费精神了,能一个人静静的休息一会儿就休息一会儿。
  
  熬夜之后,最好的保护措施,自然是把失去的睡眠补回来,补补觉,如果实在做不到,午间10分钟的小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去户外走动,有助于身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
  
  多汁的食物补阴水多吃些好吃的,从食物上面多补补,尽量减缓身体的耗伤,特别建议多吃滋润的食物,如白菜、猪肉、豆制品等,少吃辣椒等辛辣食物,因为辛辣伤阴血,熬夜费的也是阴血为多。值得注意的是,熬夜时最好不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大伤身,且没营养。
  
  彻底清洁皮肤被持续熬夜,天天都熬,那样不要说身体,皮肤都要受伤了。为了防止熬夜时皮肤过度受伤,熬夜前记得要卸妆,先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍长期敷在脸上,在熬夜的煎熬下,脸上长满痘痘。


Copyright 2014 www.tarmyy.com.cn All Rights Reserved.
泰安市人民医院