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午饭后30分钟至1小时喝黑咖啡可瘦身

发布时间:2015-01-21 14:43
  对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。
  
  咖啡瘦身的要诀。
  
  1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
  
  2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
  
  3.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。


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