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足底疼要选对鞋

发布时间:2015-01-20 17:43
  发生足底疼痛,首先要考虑足底筋膜炎的可能。目前,主要通过运动治疗、物理治疗和穿着特殊的鞋垫来帮助足底筋膜炎患者消除疼痛。
  
  临床上通常选用物理疗法,如超声波治疗、红外线、冰敷等,来帮助患者镇痛和消炎,也采用局部封闭治疗或口服止痛药物来缓解剧烈的疼痛。日常生活中,建议患者可在运动后,在足跟和足底部位冰敷10分钟。
  
  还要多做恢复足底筋膜和跟腱肌肉柔软度和强度的运动。比如在地上铺一条毛巾,将足底平贴于毛巾上,用脚趾头练习抓毛巾。


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