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有损健康的坏习惯

发布时间:2015-01-04 19:43
  吃饭过多过饱有些人碰到合自己口味的饭菜时,便十分贪吃,这样会使胃觉得很不舒服,造成胃胀过度,蠕动缓慢,以致消化液分泌不足,消化不良,功能障碍,且营养吸收少,易引发人体衰老。
  
  喝茶过于浓过浓的茶会使人胃黏膜收缩,蛋白质凝固,并冲淡胃液;影响消化和人体对铁质的吸收,也影响到正常的晚间睡眠。
  
  洗脸过频过勤频繁洗脸会使脸部保护皮肤皮脂膜受到经常性破坏,既影响脸部的抗外部污染侵袭的抵抗力,也使皮肤受更多的刺激而容易使人未老先衰。每天早、中、晚各洗一次脸较为合适。
  
  早餐吃得不饱这样会使机体的新陈代谢遭到破坏,引发疲倦,头痛,胃溃疡,贫血等疾病。也由于热量不足,营养不良,体能消耗加快,影响正常的工作学习,危及身体健康。
  
  穿得过多过暖穿得过于暖和,不利于保护身体,尤其是在冬季,七分暖三分寒,是最理想的穿着。吃菜不宜过咸,清淡陪伴终身;鞋跟不宜过高,保持身体平衡;生活要有规律,讲究适度都是不益于人们保健的。


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