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预防青春痘养成好习惯

发布时间:2002-12-10 15:33
  青春痘的造访,让飞扬的青春蒙上了一层阴影。那么,该如何预防青春痘的发生呢?市中医院皮肤科主任王桂范说,青春痘又叫粉刺,预防它的发生要注意以下几点:
 
  多吃水果和蔬菜 尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜要多吃,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但荔枝、橘子、榴莲等高糖水果应该少吃。
 
  经常洗脸  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多次用热水洗脸,可以选用硫磺香皂、硼酸香皂等抑制皮脂分泌,鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
 
  尽量避免挤压粉刺  尽管脂栓排除有利于粉刺愈合,但不提倡自行用手和器械进行挤压。因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和瘢痕,尤其对瘢痕体质的患者来说,更要避免。建议对黑头较为明显的粉刺,应由医院的专业人士用粉刺挤压器进行处理,同时注意消毒,避免感染。
 
  养成每天运动的习惯  适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤的保养都有宜。
 
  选择适宜的化妆品  可用化妆水、霜剂和乳剂等,不可用油剂和膏剂化妆品,避免频繁使用粉底霜、隔离霜、防晒霜等易阻塞毛孔的化妆品。
 
  除了以上几点以外,青少年还要注意精神不要过于紧张,饮食要规律、清淡,避免过辣,保证充足的睡眠等,都能有效避免痘痘的发生。


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